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邯郸市二中教育集团举办生涯课堂之认知管理讲座

更新时间:2020-03-11 10:10来源:未知

随着高考的临近,高三年级的同学们普遍出现不同程度的焦虑、浮躁等问题。为了更好地帮助学生们调节心态、管理情绪、促进学习,2018年11月7日,市二中学生发展指导团队开始了新一期的讲座,主题为“高中生涯规划系列活动之认知管理”。由高三年级何世平老师、林艳辉老师、王晨老师、张丽玲老师主讲,高三年级全体学生参加讲座。

讲座从轻松有趣的破冰环节开场,这是由林艳辉老师结合现场情况、精心设计的活动,学生参与度很高,现场气氛活泼热烈。随后,通过罗列前期问卷调查中学生存在的主要问题,分类展示,探讨高三期间学生情绪问题产生的根源——非理性信念,何世平老师就以上问题从认知疗法的角度进行深入浅出的讲解,借助学生们学习生活中的常见案例,引导同学们了解:困扰我们的并不是事件本身,而是我们对事件的认知。

接下来,王晨老师从应急疗法的角度,用轻松幽默的语言,为高三学生们普及了切实可行的解决办法,如食物疗法、视角转移法和渐进式肌肉放松术等。最后,张丽玲老师嘱咐大家做到两件事情,第一是践行,具体实践今天所学到的内容和方法;第二是坚持践行,要善于从坚持中汲取力量。未来的迷人之处在于未知,希望同学们可以改变不合理认知,调整心态,努力拼搏,在人生道路上飞得更高。

邯郸市二中教育集团生涯规划团队一直坚持研发校本课程,结合本校不同年级的具体学情,自主开发本土化课程、讲座。本次讲座首次尝试四位老师同台讲座,不同的专业角度、多样的授课风格带给学生不一样的听课体验。通过此次讲座,希望高三学子们能够坚定信念、拥抱未知,传播正能量,呈现阳光姿态。